Вы уверены, что Ваш фитнес-тренер или диетолог говорят Вам правду ?
Я уже 3 года не хожу в спорт зал, у меня просто нет на это времени. Многие скажут не может быть такого, но поверьте, в профессии врача такое бывает. Много лет назад я очень увлекался фитнесом: по несколько раз в неделю пропадал в спорт зале, каждый вечер ходит на тренажеры во двор, читал о сбалансированном питании, одним словом делал все, чтобы моя фигура привлекала внимание окружающих на улице или на пляже. Со временем я понял, что не это главное.
Сейчас я питаюсь точно так же (я никогда не пробовал химические добавки в спорте). Я ем сладкого сколько захочу. Ем в любое время суток. Мне нравятся кухни разных стран. Я ем мясо если мне хочется. Я просто не ем жаренное, соленое и ем небольшими порциями несколько раз в день. А самое главное, у меня хорошая генетика. Да, я не в супер спортивной форме, но в неплохой.
И я мог бы спокойно придумать #диету_каминского или #фитнес_упражнение_каминского , говоря что все это благодаря моим супер тренировкам по утрам, секретам питания или волшебным смесям для похудения.
Так уж устроен мир. Мы любим тратить деньги в надежде на счастье, не замечая , что Ваш успех и Здоровье в Ваших же руках.
Как часто Вы сдаёте анализы крови, проверяете уровень гормонов, ходите к кардиологу, ендокринологу работая со своим фитнес-тренером или диетологом? Как часто Вы меняете программу или как часто тренер отправляет к своему коллеге если не видит результата после тренировок? Думаю не часто.
Вопрос в том, что зачастую Вы бы и сами похудели, смогли бы изменить себя, своё тело и поддерживали бы хорошую физическую форму. Вы просто привыкли, что Вам нужен пинок под пятую точку чтобы что-то делать. Ведь так сложно выйти на турники и брусья, или пробежаться по улице, легче постоять в пробках в спортзал и обратно, а в итоге получить эффект намного хуже, чем от турника во дворе.
О чем я? Если у Вас есть проблемы с весом, если занимаясь в зале Вы не видите результата - проанализируйте работу своего организма, сходите к терапевту, ендокринологу, генетику и тогда Вы получите ответ на свои вопросы и добъетесь даже самостоятельно нужной физической формы.
